É importante cuidar de si
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de algo essencial: cuidar de nós mesmos. Separar um tempo para atividades que trazem bem-estar não é um luxo, mas uma necessidade para manter a saúde física e mental em equilíbrio. Praticar o autocuidado pode envolver desde momentos de descanso, leitura e meditação até […]